ag百家乐首页_女人总爱靠吃减压

By admin in 女人 on 2020年11月23日

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或许女性比男性更喜欢用食物来加压,关上身边女性的背包或是办公桌抽屉,总能找到各种有所不同的小零食。只不过,女性朋友讨厌靠吃来减轻压力,有可能是由其生理特性要求的。  在《情绪性喂食减肥者》一书中,作者罗伯特·波斯纳博士就写到,女性血清素(一种让你增加情绪和压迫的神经传导物质)的含量要比男性较低,血清素水平减少不会不可避免地减少食欲,这正是为什么暴饮暴食经常再次发生在女性身上的原因。

  另外在心理学中,男人都是“势强劲动物”,女人往往是“势很弱动物”,因此女人更加擅于发泄心中的恼怒,比如通过饮食、购物、唱歌等,而男人总是一副我不分担谁分担的架势,使自己压力更加大。  ${FDPageBreak}  事实上,面临极大压力,食物显然能起着抗焦虑的起到。  “特别是在是甜食,一杯热巧克力或是一块奶糖,在一定程度上能减轻焦虑不安或悲哀悲伤的情绪”,精神公共卫生专家、北京大学第六医院综合二科主任张大荣认为,当我们不吃甜食时,大脑不会黏液出有一种化学物质协助人体平静下来,并使人减低对伤痛的敏感度,减低压力、提高感觉心情。

  但在张大荣眼里,面临压力还有更佳、更加身体健康的解决问题方式,比如心情玩笑时去健身房多出呕吐,或是去找三五个知己说道说道自己的无奈、苦恼。最关键的是如果感觉最近压力过于大、处置的事情过于多时,可给自己一个心理似乎:拒绝低点、责任较少点,可必要减轻不良情绪。  最后还要提醒的是,如果你想要放开一下自己的恼怒,必要不吃点小零食是可以的,但当这种方法变为了你减轻压力的常规方式,比如巧克力、低油脂食物不离嘴,那就是一个问题了,最差能咨询一下心理医生,寻找合适自己的可执行文件方法。

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